Endlich abnehmen

- trotz Essanfällen &

Heißhungerattacken

Du möchtest Gewicht reduzieren, aber abendliche Essanfälle, ständiger Heißhunger und Kontrollverlust stehen dir immer wieder im Weg? Dann bist du hier richtig

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Eigentlich weißt du, wie

Abnehmen funktioniert.

Und trotzdem gerät dein Essen außer Kontrolle.

Du hast Diäten ausprobiert, Kalorien gezählt und Programme gemacht.
Tagsüber klappt es – abends wird es schwierig. Du isst, obwohl du keinen körperlichen Hunger hast.
Du kämpfst mit Heißhunger Attacken, Kontrollverlust beim Essen und Schuldgefühlen danach? Du nimmst dir vor, "morgen wird alles anders" – aber die nächste Heißhunger Attacke kommt sicher. Du fühlst dich gefangen in einem endlosen Kreislauf aus Verzicht, emotionalem Essen und negativen Gedanken über dich selbst? Und die Frage:

„Warum passiert mir das immer wieder?“

Aber nicht dein Wissen ist das Problem. Sondern dein Umgang mit Essanfällen und Heißhunger. Und genau deshalb bist du hier. Weil du nicht mehr so weiter machen willst. Und dabei unterstütze ich dich. Gemeinsam finden wir die Ursachen für dein Essverhalten heraus und transformieren diese, lösen emotionale Blockaden und alte Muster – ganz in deinem Tempo!

👉 Lass uns gemeinsam starten – buche jetzt dein

kostenfreies Kennenlerngespräch
Zwei Frauen sitzen sich in einem gemütlichen Raum gegenüber, scheinbar im Gespräch. Der Raum ist hell erleuchtet mit warmen Farben, es gibt Pflanzen, Wandbilder und ein Fenster mit einem Bergpanorama im Hintergrund.

WARUM KLASSISCHE DIÄTEN OFT NICHT HELFEN

Diäten funktionieren über klare Regeln und viel Disziplin.
Für eine gewisse Zeit lässt sich das durchhalten. Du hältst dich zusammen, bist kontrolliert und ziehst das Programm durch. Vielleicht kennst du das auch?

Viele Frauen erleben deshalb, dass sie nach einer Diät in alte Muster zurückfallen.

  • Essen als Ausgleich für Stress oder Emotionen

  • Heißhunger wird unterdrückt statt verstanden

  • Verbote machen Lebensmittel noch reizvoller

Nicht fehlende Disziplin ist das Problem — sondern ein unverändertes Essverhalten

Solange Essanfälle und innerer Druck bleiben, wird Abnehmen immer wieder schwierig. Deshalb liegt der Fokus in meiner Begleitung nicht auf Regeln und Verboten,
sondern auf einem veränderten Umgang mit Essen im Alltag damit

kostenfreies Kennenlerngespräch

Mein Ansatz: Dein Essverhalten wirklich verstehen und verändern

In meiner Begleitung geht es nicht um Diätpläne oder starre Regeln. Sondern um dich, deinen Alltag und dein ganz persönliches Essverhalten.

Gemeinsam schauen wir uns an:

  • Welche Ernährungsweise gut zu dir passt

  • In welchen Momenten Essanfälle oder Heißhunger entstehen

  • Welche Gefühle, Gedanken und Gewohnheiten dabei eine Rolle spielen

  • Welche Glaubenssätze dich unbewusst steuern

  • Welche Strategie für dich passender sind als zum Essen zu greifen

  • Welche Muster sich über Jahre aufgebaut haben

Schritt für Schritt entwickelst du ein neues Verständnis für dein Essen — und neue Handlungsmöglichkeiten im Alltag.

Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Veränderung, die sich realistisch anfühlt und dauerhaft in dein Leben passt.

So entsteht eine Grundlage, auf der sich auch dein Gewicht langfristig verändern kann.

So kannst du starten

Kostenloses Erstgespräch (15 Minuten)
Wir schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für dich passend ist – ruhig, ehrlich und ohne Verpflichtung.

Individuelle Begleitung
Die weiteren Schritte orientieren sich an deinen Themen, deinem Tempo und deinem aktuellen Bedarf.

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Rückmeldungen von Frauen, die ich begleiten durfte

  • "Ich hatte jahrelang Essanfälle und dachte, ich müsste einfach stärker sein. Kristin hat mir gezeigt, dass hinter meinem Verhalten so viel mehr steckt, und mir geholfen, endlich loszulassen."

    – Vera, 29

  • "Dank der Unterstützung fühle ich mich das erste Mal seit Ewigkeiten wohl in meinem eigenen Körper. Mein Leben dreht sich nicht mehr nur um essen und ich fühle mich endlich frei. Danke!

    -Andrea 35

  • "Ich hatte immer Angst, über mein Problem zu sprechen. Aber mit Kristin fühlte ich mich sofort verstanden. Ihre Methoden sind so einfühlsam und effektiv. Bin so froh, dass ich diesen Schritt gegangen bin."

    - Julia 25

Warum ich dir so gut helfen kann

Ich kenne Essanfälle, Heißhunger und den inneren Kampf mit dem Essen nicht nur aus meiner Ausbildung, sondern aus eigener Erfahrung.

Lange dachte ich, mir würde einfach die Disziplin fehlen.
Bis ich verstanden habe, dass ich einfach nicht die richtige Strategie hatte

Heute verbinde ich dieses Verständnis mit meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Coach und Ernährungsberaterin und begleite Frauen dabei, ihr Essverhalten Schritt für Schritt alltagstauglich zu verändern.

Ohne Druck. Ohne Verbote. Ohne Diätregeln.

 FAQ

  • Viele Frauen erleben, dass sich durch einen veränderten Umgang mit Essanfällen auch ihr Gewicht positiv beeinflussen lässt.

  • 1. Dein erstes kostenloses Gespräch

    Wir starten mit einem ersten 15 Minütigen Kennenlerngespräch und schauen ob ich zu dir passe und ob du dich mit mir wohl fühlst. Wir widmen uns deinem persönlichen Thema und entwickeln erste Schritte.

    2. Ursachen erkennen

    Im weiteren Verlauf gucken wir gemeinsam welche Muster oder Überzeugungen hinter deinem Essverhalten stecken und lösen sie auf sanfte Weise auf.

    3. Neue Wege gehen

    Wir entwickeln Strategien, die dir helfen, emotionale Momente anders zu bewältigen – ohne dass Essen deine einzige Lösung bleibt.

    4. Dein Gleichgewicht finden

    Wir bringen deinen körperlichen und emotionalen Zustand in Einklang – für ein Leben im inneren Frieden mit dir selbst und dem Essen.

  • Das ist individuell unterschiedlich, wie Das ist individuell. Viele bemerken bereits nach einigen Wochen erste Veränderungen im Essalltag.

  • Die Behandlungskosten für meine Leistungen als Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPG) und Coach (ECA, QSA) werden von den gesetzlichen Krankenkassen in der Regel nicht übernommen. Daher bitte ich um Verständnis, dass ich meine Leistungen privat in Rechnung stelle.

    Als Privatzahler kannst du die Kosten von 95,00 € pro Therapie Sitzung (50 min) bei deiner Einkommensteuererklärung als Sonderausgaben geltend machen. Das Finanzamt erkennt psychotherapeutische Behandlungskosten als außergewöhnliche Belastungen an, sofern es sich um eine gezielte, medizinisch notwendige Behandlung zur Heilung oder Linderung einer akuten Erkrankung handelt.

    Private Krankenversicherungen und Zusatzversicherungen, die psychotherapeutische Leistungen nach dem Heilpraktikergesetz abdecken, übernehmen häufig einen Teil der Kosten. Falls du privat versichert bist, kann die Kostenerstattung je nach Versicherungsvertrag variieren. Ich empfehle dir, dich vor Beginn der Behandlung bei deiner privaten Krankenversicherung zu erkundigen, ob und in welchem Umfang Heilpraktiker-Leistungen erstattet werden.

  • Ja, absolut! Viele meiner Klient:innen nutzen die Möglichkeit, Sitzungen flexibel und bequem online wahrzunehmen. Meiner Erfahrung nach funktioniert eine Online Therapie genauso gut wie eine Theraphie vor Ort

  • Dieses Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es richtet sich an Frauen, die ihr Essverhalten reflektieren und verändern möchten.

„Auch der weiteste Weg beginnt

mit einem ersten Schritt.”

– Laotse

Es ist Zeit für Veränderung

Möchtest du endlich ein normales, gesundes, intuitives Essverhalten haben? Möchtest endlich nicht mehr den ganzen Tag an Essen denken, dich nicht mehr schuldig fühlen und dich nicht mehr schämen? Möchtest du endlich ein Leben in Frieden mit deinem Körper leben? Dann melde dich bei mir, gemeinsam schaffen wir das 💜

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